Psykisk obalans
Många sjukdomar, såväl psykiska som fysiska, har sin grund i en psykisk obalans. Och om man googlar på till exempel tecken på stress så kommer det upp mängder av sjukdomar och symptom som man får om man inte mår psykiskt bra. Med det menas det inte att man behöver känna sig orkeslös, ledsen eller deprimerad, utan kroppen har en tendens att börja reagera innan man ens kanske själv är medveten om att man lever fel.
Symptom på dåligt mående
En psykolog är en expert på psykisk obalans eller dåligt mående. Denne kan genom ett samtal diagnosticera om problemet har en bakgrund i psyket eller om en fysisk felsökning behöver göras. Och ofta så behöver man attackera problemet på båda fronter om det gått så långt att man själv söker upp en psykolog för att få hjälp.
Att man behöver söka hjälp från en psykolog när man är deprimerad eller lider av någon typ av psykisk ohälsa är lätt att förstå. Men om det man mest lider av är ett fysiskt problem så kan det ta tid och hjälp att bena ut var grundproblemet egentligen ligger. Stress är en slags psykisk obalans och det står för problem ända ifrån sömnproblem och diarréer till hjärtinfarkter. Så stress kan med andra ord vara dödligt.
Hjälp finns
KBT i Malmö är ett sätt att få psykisk balans. Det innebär en kombination av samtalsterapi och praktiska övningar som patienten själv får göra mellan besöken. Övningarna kan bestå av att skriva listor som man betar av och därmed tar bort stressen ur hjärnan. Det kan vara att man tränar sig på att sakta hantera det som man är rädd för eller att man skriver en känslo-dagbok för att identifiera vad i arbetslivet eller privatlivet som skapar stressen och det dåliga måendet. Psykologen blir vid KBT en samarbetspartner istället för en problemlösare eller lyssnare.
