Samtalsterapi finns i Malmö

Vid olika skeden i livet kan det uppkomma en känsla av vilsenhet eller dåligt mående. Det behöver inte vara så pass illa att man behöver bli sjukskriven eller medicinera. Ibland kan man bara behöva en liten extra kick eller reda ut något gammalt som ligger och gror. 

Det finns de som till och med tycker att samtalsterapi är något som man borde ha som standard i både skolor och på arbetsplatser. Vilken bakgrund och vilket mående man än har så kan det finnas något som kan bli bättre genom att man får prata om det.

Prata av sig

Samtal och samspel med andra människor är ett av de grundläggande behoven. Även om man inte dagligen öppnar upp om personliga detaljer så kan några ord med andra ändra ett mående markant. Det kan till och med räcka med några glada och trevliga ord från kassörskan i livsmedelsbutiken.

Men ibland kan man behöva lufta tankar som skapar illamående. Det kanske bara behövs att någon lyssnar för att man ska känna att en tyngd lyfter. Eller så kanske det behövs ett annat perspektiv på problemet för att det ska se annorlunda ut. 

Råd och idéer

När man går på samtalsterapi i Malmö hos exempelvis https://www.samtalsterapeuterna.se/ så är det en terapi som skräddarsys efter varje person och tillfälle. Det kan röra sig om att man behöver få ur sig något som man inte kan eller vill säga till andra. Men det kan också vara något som man behöver experthjälp med att ändra. 

Inom samtalsterapi kan man få en mängd verktyg som hjälper till att komma ur vissa situationer eller tankesätt. Det kan antingen vara något man ska praktiskt göra varje dag som att göra listor eller ta promenader. Eller så kan det vara tankemässiga banor som behöver brytas så att man kan gå vidare.